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ゴルフの上達において、ストレッチを欠かすことはできません。プロゴルファーでも多くの時間をストレッチに費やしておりますよね。
また身体の関節が痛くなってきたゴルファーの方は、もしかしたらストレッチ不足が原因かもしれません。
ゴルフで大切なストレッチは、股関節や肩甲骨周りのストレッチと言われております。このような箇所は、どのようにストレッチをすれば良いのでしょうか。
そのような時はぜひ、ゴルフのストレッチに特化した本をご確認してみてください。書店ではストレッチに特化した本がたくさん販売されております。
そこで、ゴルフのストレッチ本の中でも特に人気な商品をランキング形式でご紹介していきたいと思います。ご自分に興味のあるストレッチ方法がきっと見つかると思いますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
目次
第1位 ゴルフボディをつくるためのストレッチ＆トレーニング
総合評価：★★★★★
総括性 ：★★★★★
レビュー：★★★★★
ゴルフのストレッチ本としてまずおすすめする商品がこちらです。平坦なフェアウェイからはナイスショットを打てるけど、傾斜地からのショットを苦手にしているゴルファーの方はいらっしゃいませんか？
このような場合、技術的な練習に取り組み以前に、フィジカルを鍛えるとより効果的に問題を解決できる可能性が高いです。
フィジカルトレーニングをすると言っても、ジムで鍛える必要はありません。まずはご自宅でもできるストレッチを上手に活用していけば、傾斜地からでも安定してスイングできる身体を作り上げていくことができます。
気になるストレッチの方法はぜひこちらの本でご確認してくださいね。身体の部位ごとのストレッチ方法が満載です！
またこちらのゴルフ本では、「飛距離アップ」「スライス&フック」などのパターン別でのおすすめなストレッチもご紹介されております。
まずはご自分が興味のあるストレッチ方法を確認するだけでも十分に効果を期待できる本ですので、ぜひご確認してみてくださいね。
第2位 飛んで曲がらないカラダをつくるゴルフストレッチ
総合評価：★★★★★
総括性 ：★★★★★
レビュー：★★★★☆
ゴルフ場でのラウンド前は、誰しも必ずストレッチをしますよね。そのストレッチの方法次第で、ゴルフのスコアが大きく変わってしまう可能性があるとしたらいかがでしょうか。
こちらの本でご紹介されているストレッチをラウンド前に取り入れれば、それだけで10ヤードから20ヤードの飛距離アップに繋がることも十分にあり得ます。
またこちらの本で取り上げられているストレッチに毎日取り組んでいけば、ゴルフボールがもっと飛んで、しかも曲がらない理想のスイングの構築に大きな役割を果たすことでしょう。
ストレッチは誰でもご自宅で簡単に実施できますので、気分転換と同時にゴルフのレベルアップもできてしまいますね。
このゴルフ本では、ストレッチの方法が図解入りで分かりやすくご紹介されております。そのため、難しい筋肉の名称などの知識のないゴルファーの方でも安心して購入することができますよ。
Amazonのレビューでも人気な商品ですので、ぜひご確認してくださいね。
第3位 40歳からの肉体改造ストレッチ
総合評価：★★★★☆
総括性 ：★★★☆☆
レビュー：★★★★☆
40歳を過ぎて体も徐々に硬くなり、また股関節や肩甲骨などの節々が痛くなってなってきたゴルファーの方は、ぜひこちらの本をご確認してください。
もちろん体の痛みはまだ出ていないけれど、体のケアを大切に考えているゴルファーの方へもおすすめな一冊です。
ストレッチを通じて体を柔らかくすることで、まずは股関節や肩甲骨の痛みを緩和することができます。もちろんストレッチの効果はこれだけではありません。
ストレッチを通じて上半身と下半身の捻転差を上手に使えるスイングを習得できれば、誰でも驚くほどの飛距離アップを達成できます！
著者の石渡プロが提唱している「石渡式ストレッチ&エクササイズ」は、場所を問わずどこでも簡単に実施できるストレッチばかりです。
このストレッチを日常生活で実施していけば、ある日突然現れるストレッチ効果に思わず驚いてしまいます。
第4位 バランストレーニング＆ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる！
総合評価：★★★☆☆
総括性 ：★★★☆☆
レビュー：★★★☆☆
日常生活での姿勢の悪さや運動不足によって、負荷の大きい身体になっていませんでしょうか。
そのような状態でゴルフをしても非効率的なスイングになってしまいますし、何より身体を故障してしまう可能性があります。
そこでこちらの本では、「バランストレーニング&ストレッチ」で歪んでしまった体を少しずつ元の状態に戻し、スイングしやすい身体を取り戻す方法がご紹介されております。
身体の歪みが取れれば節々の痛みも緩和され、何よりゴルフの上達を実感できること間違いありません！
またこちらの本で体の歪みを矯正することができれば、日常生活での姿勢が良くなるなどの効果も期待できます。
ゴルフ以外の生活にも大きな変化を持たらしてくれるバランストレーニング&ストレッチをぜひこちらの本でご確認してみてはいかがでしょうか。
第5位 マンガでよくわかる！スコアUPストレッチ
総合評価：★★★☆☆
総括性 ：★★★☆☆
レビュー：★★☆☆☆
ゴルフ強化に向けたストレッチの方法を確認したいけれど、本を読むのは大変という方はぜひ「マンガでよくわかる！スコアUPストレッチ 」をご紹介したいと思います。
こちらの本はタイトルの通り、マンガ本になります。そのため非常に読みやすく、そして楽しくゴルフのストレッチ方法を確認することができます。
本書は、累計数万人のゴルファーを指導した経験のある「石渡プロ」と、ゴルフ漫画界の巨匠である「いけうち誠一氏」のコラボ作品になります。
そのため、こちらの本でご紹介されているストレッチ方法に安心して取り組むこともできますし、何より本がとてもわかりやすいレイアウトになっております。
こちらの漫画本は、年齢を重ねるたびにスイングの劣化を感じているゴルファーの方にぜひ読んでいただきたいと思います。
そんなゴルファーの方に必見の、1日1分から始まられる効果抜群のストレッチ方法が満載にご紹介されておりますので、ぜひお確かめくださいね！
ゴルフのストレッチ方法なら本での確認がおすすめ！
いかがでしたでしょうか。ゴルフのストレッチにおすすめな本はご確認いただけましたでしょうか。
ゴルフに特化したストレッチを取り入れて体を柔らかくしていけば、怪我のリスク予防だけでなくスコアアップも期待できます。
上でご紹介した本では、硬くなってしまった身体をほぐすためのストレッチ方法から、フィジカルを安定させるストレッチ方法まで、様々な商品をご紹介しております。
各ゴルファーにストレッチをする目的も様々かと思いますので、ご自分の目的にぴったりと合うストレッチ本をご確認してみてはいかがでしょうか。
毎日ほんの数分ストレッチを取り入れていくだけでも、驚くほど身体の変化に気づくことができますよ！
ゴルフ上達のためにも、これからはストレッチのトレーニングを行なっていきましょう！
