![GolfMagic [ゴルフマジック]](https://img.golf-magic.com/2018/03/logo-1.png){kind=logo}
ゴルフのミスショットを改善しようと練習に励まれている方はたくさんいらっしゃいますよね。しかしミスショットの修正に向けて、トレーニングを実施している方は案外少ないかと思います。
どんなスポーツにおいてもトレーニングは非常に大切です。ゴルフでいうトレーニングは、大きく「体幹トレーニング」と「筋肉トレーニング」に分けられます。
それぞれのトレーニングを効率的に実施していくことで、ミスショットを打たない強い肉体を築いていけるのです。
そこで、ゴルフのトレーニング方法の確認に便利でおすすめな本をランキング形式で厳選してご紹介していきます。
闇雲にトレーニングに励まれても効果も限定的ですよね。だからこそゴルフのトレーニング方法を本で整理して、ポイントを絞ってトレーニングに励まれてはいかがでしょうか。
それでは早速、ゴルフのトレーニングにおすすめな本を確認していきましょう。
目次
第1位 誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方
ゴルフの体幹トレーニングを専門とするジムも登場してきたように、ゴルフのスイングにおいて体幹の重要性はますます意識されております。
こちらの本では、そのようなゴルフの体幹トレーニングを専門で行うジムのメソッドが凝縮された本になっております。
本書を監修しているTAIKANZ GOLFは、日本プロゴルフ協会のティーチングプロアワードを受賞した三嘴喜一プロを筆頭とした組織であり、信頼と実績も十分な本ですよ。
こちらの本では、ご自宅で取り入れられる簡単なトレーニングを中心にまとめられております。また、そのトレーニングがゴルフの上達とどのように関連しているのかも分かりやすくまとめられております。
このためトレーニングを継続するモチベーションにも繋がり、楽しくトレーニングできる本になります。
こちらは新書になりますので、通勤時の電車内で読まれるにも最適なサイズの本です。少しもで興味のある方は、ぜひAmazonの商品詳細もご確認してみてくださいね。
第2位 実戦力がつく！深堀式 体幹トレーニング
多数のゴルフ番組に出演している人気のプロゴルファー、深堀圭一郎が著したトレーニング本がこちらの商品です。
こちらの本では、プロゴルファーも取り入れていると言われる、効果の高い体幹トレーニングが厳選してご紹介されております。ぜひこちらの本を上手に活用して、トレーニングメニューの良いところ取りをしてくださいね。
冒頭では、ゴルフにおいて体幹がいかに重要なのかが分かりやすく説明されております。
そして体幹を鍛えるための10個のストレッチメニューと、4つのトレーニングメニューがご紹介されております。それぞれの体の部位ごとに特化したトレー二ング方法はまさに必見です。
またこちらの本に掲載されているトレーニングメニューには、ボディーを引き締める効果もあります。
このためゴルフ上達はもちろんですが、副次的にスーツの似合う身体へと生まれ変わっていきます。まさにサラリーマンの方は必見の本ですよ。
第3位 Dr.箕山のゴルフボディのつくり方
ゴルフに必要なトレーニングとしては、体幹トレーニングはもちろんですが、関節の可動域を拡大させるストレッチや、筋トレも非常に大切なポイントです。本書ではこのようなポイントが濃縮されておりますので、必見のゴルフ本ですよ。
こちらの本では、関節の可動性を拡大する12個のトレーニング、体幹を安定させる10個のトレーニング、そして筋力やパワーを向上させる筋トレ方法がまとめてご紹介されております。
一度に全てのトレーニングを実施することは難しいかもしれませんが、毎日コツコツと積み重ねていけば、いつの日か大きな成果として結果に現れてくれます。
またこちらの本では、よりトレーニングの方法をご理解していただけるように、DVDがセットになって販売されております。
DVDの見よう見真似でトレーニングを積んでいけば、それだけゴルフの上達効果も高まります。ぜひ何度でもご視聴してトレーニングに励まれてくださいね。
第4位 ゴルフこそ体幹！
ミスショットはクラブが原因ではありません。まず疑うべきは体幹です。
残念ながらゴルファーの多くは、日常生活やデスクワークの中で無意識のうちに体幹が歪んでおります。だからこそ体幹を鍛えれば、より遠くへ、そして曲がらないショットを打てるようになるのです。
こう唱えるのは、プロサッカー選手の長友選手のコーチを努めた経験もある体幹のスペシャリスト・木場克己氏です。その木場氏がゴルフに必要な体幹に焦点を絞って、トレーニングメニューをご紹介しております。
こちらの本では、ゴルフに必要なトレーニングをステップアップ式に解説されております。初級・中級・上級メニューが各7個、そして最上級メニューが9個ご紹介されております。
1日に1つずつトレーニングをこなしていけば、1ヶ月後のラウンドできっと成果を実感できますよ。こちらの本で、体幹、軸、肩甲骨をセットで鍛えて、理想的なスイングを習得してくださいね。
第5位 ゴルフボディをつくるためのストレッチ＆トレーニング
飛ばない、曲がるといったゴルフの悩みは、もしかしたらトレーニングを積むことで解消されるかもしれません。強いフィジカルを持っていれば、それだけスイングがぶれなくなり、ミスショットの回数が減っていきます。
こちらの本では、ミスショットをパターン別に細分化し、それぞれのミスごとの鍛えるべきフィジカルとトレーニング方法が分かりやすく解説されております。
例えば傾斜地からのショットが苦手のゴルファーの方は、下半身をしっかりと鍛えていく必要があります。このように自分のスイングの課題点にフォーカスを絞ってトレーニングできますので、即戦力としても期待できます。
Amazonの商品レビューでも嬉しいコメントが投稿されている人気商品になります。
少しでも本書にご興味のある方は、ぜひAmazonの詳細画面も確認してみてくださいね。きっとスコアの改善のお役立ちに繋がる一冊になりますよ。
ゴルフのトレーニングにおすすめな本の売れ筋ランキングをチェック！
ゴルフのトレーニング方法がまとまった本にはたくさんの商品が販売されております。もっとたくさんのゴルフ本を確認したいという方は、ぜひAmazonや楽天市場の売れ筋ランキングも確認してみてくださいね。
本の購入者レビューなどもご参考にして、お気に入りのトレーニング本を探してみましょう！
ゴルフのトレーニング本に即してフィジカルを鍛えてスコアアップ！
いかがでしたでしょうか。ゴルフのトレーニング方法がまとめられたおすすめな本はご確認いただけましたでしょうか。
どんなスポーツにおいてもトレーニングは絶対に必要です。ゴルフのスコアアップに向けては、ゴルフに特化したトレーニングを実施されるのが効率的ですよね。
ゴルフで最も必要なトレーニングは体幹トレーニングです。体幹が弱いと綺麗なスイングはできません。
また体幹トレーニングを積むことで、より遠くへ、そして曲がらないスイングを手に入れられます。これに合わせて筋トレも実践していけば、見違えるようにゴルフの腕前が上達していくことでしょう。
ぜひここでご紹介したトレーニング本を存分にご活用して、1日でも早くスコアアップを実現してくださいね！
