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ダウンスイングで手首のコックをキープできずに早くほどけてしまうとい、それだけゴルフボールの飛ぶ飛距離をロスしてしまいますよね。
プロゴルファーとアマチュアゴルファーのゴルフスイングで最も大きく異なる点の一つとして、ダウンスイングでコックの角度をほどかないように維持できるか、維持できないかという点をあげられます。
アマチュアゴルファーよりもヘッドスピードの遅い女子プロの方がドライバーの飛距離が飛ぶのも、このコックの角度をキープできているからです。
まだコックとはなにかについて理解が曖昧な方がいらっしゃいましたら、まずはこちらの「ゴルフスイングのコックとは何？その意味とメリットをまとめてご紹介！」を先にご覧くださいね！
ゴルフスイング理論として「ダウンスイングではコックをほどかないようにキープし続けないといけない」ということを知っているゴルファーの方でも、なかなかコックの角度を維持し続けらず、悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ダウンスイングでコックの角度をほどかないようにキープし続けることはそれだけ難しいことですよね。
そこで、ダウンスイングで手首のコックがほどかないように維持し続ける方法として、ダウンスイングのときに意識すべきコツとおすすめの練習方法をご紹介していきたいと思います。
どれが正解の方法ということはありませんが、練習場でこれからご紹介する方法をぜひ試していただき、手首のコックをうまくキープできる自分だけの方法を見つけてみてくださいね。
また、テークバックでのコックの仕方に正解はなく、人によって様々なやり方があります。「こんなに変わる！ゴルフスイングの正しいコックの仕方を身につけよう！」では、代表的なコックの仕方のパターンやタイミングについてご紹介しておりますので、こちらもぜひ併せてご確認してくださね！
目次
1. ダウンスイングではコックした手首の角度は絶対に維持！
バックスイングでコックした手首の角度をダウンスイングで元に戻そうと意識しているゴルファーの方はいませんでしょうか。
このような動作をしてしまうと、ダウンスイングでコックを維持することはできません。ダウンスイングではコックは無意識のうちに自然とリリースされるものです。
そこで、ダウンスイングでコックをほどかないようにする方法として、バックスイングで作った手首のコックの角度は、ダウンスイングでも絶対に維持するようにキープしつづける意識を持つことです。
ゴルフクラブがゴルフボールをインパクトする瞬間まで、手首のコックをほどかないようにキープし続けるように強く意識してください。
このように手首のコックをほどかないように維持し続けても、手首のコックはゴルフクラブがゴルフボールにインパクトする直前に自然とリリースされますので、しっかりとゴルフボールをインパクトできます。
今までコックを維持できていなかったゴルファーの方にとって、この手首の角度をキープし続けるスイングはとても違和感があり、はじめのうちはうまくショットできないかもしれません。
ですが、ダウンスイングでは手首のコックの角度を維持し続けることが正しいゴルフスイングになりますので、手首のコックの角度を絶対にほどかないように強く意識して練習してくださいね。
2. ダウンスイングでグリップの位置をアドレスの位置に戻す
テークバックで作ったコックの角度をダウンスイングでもキープしつづける方法として、ゴルフクラブを握っているグリップの位置をアドレスで構えていたグリップの位置に戻すように意識する方法がまずおすすめな方法になります。
ゴルフクラブがゴルフボールをインパクトする瞬間では、グリップの位置が、アドレスで構えていた位置に戻るのが普通ですよね。
しかし手首のコックを維持できていないゴルファーの方の場合、ゴルフクラブがゴルフボールにインパクトする瞬間にグリップの位置が右足の前辺りにあることが多いです。
このようなスイングになってしまうのはダウンスイングで手首のコックの角度をキープできず、コックが早くリリースされてしまっているのが原因です。
そこで逆転の発想として、グリップの位置をアドレスで構えていた場所にもどすようにダウンスイングすることで、手首の角度もほどかないように維持しやすくなるというのがこの方法です。
ただしこの方法では手打ちになりやすいデメリットも存在します。練習される際は手打ちにならないように気をつけてくださいね。
3. グリップエンドをゴルフボールに突き刺すイメージでダウンスイング
これもコックの角度をほどかないように維持するためにおすすめの方法になります。
テークバックでコックを入れてゴルフクラブをトップまであげたら、ゴルフクラブのグリップエンドをゴルフボールに突き刺すイメージでダウンスイングしてみてください。
この際にコックした手首の角度をほどかないように、キープし続けることを忘れないでくださいね。この方法は上でご紹介した、ダウンスイングでグリップの位置をアドレスの位置に戻すことと結果的にはほぼ同じことになります。
ぜひ練習場で両方の方法を試していただき、自分にとってやりやすい方法を見つけてくださいね。
ただし、この方法でもやはりダウンスイングが手打ちになりやすくなってしまいますので、くれぐれもダウンスイングが手から始動しないように気をつけて練習してくださいね。
4. コックをほどかないために、ダウンスイングは下半身手動を意識しよう！
トップからダウンスイングにかけて腕から始動してしまうと、手打ちのスイングになってしまい、やはりコックの角度をキープすることは難しくなってしまいます。
上でご紹介した2つの方法はグリップの動きを強く意識する方法ですので、どうしても手打ちになりやすくなってしまいます。
ダウンスイングではグリップから始動するのではなく、下半身から始動するのが正しいゴルフスイングですよね。ですので、必ず下半身始動で手首のコックの角度をほどかないようにキープし続ける意識で練習してみてくださいね。
5. 体の回転でスイングする意識を大切にして、コックを維持しよう！
ダウンスイングで手首のコックの角度をほどかないで維持できるようになると、フォロースイングで体を回転させる重要性がよくわかってくると思います。
ダウンスイングでコックをほどかないようにキープできると、インパクトの直前から自然とコックがリリースされていきます。
この時にフォロースイングで体が回転していかないと、ゴルフクラブの行き場所がなくなってしまい、非常にぎこちないスイングになってミスショットしやすくなってしまいます。
そこで、ダウンスイングで維持したコックの角度を綺麗にゴルフスイングに活かしていくために、フォロースイングでしっかりと体を回転させて、ゴルフクラブの抜け道を作ってあげるように意識してスイングするのもコックを維持しやすくなる方法ですよ。
6. コックのアーリーリリースを矯正するおすすめなレッスン教材
ダウンスイングでコックが解けてしまうアーリーリリースに悩んでいるゴルファーの方は本当に多いです。
そのようなゴルファーの方は、レッスンプロからコックを維持するコツを習うことも大変おすすめな方法になります。そこでおすすめなのが、『アーリーリリース撲滅プログラム』です。
こちらの商品は、レッスンプロがアーリーリリースを矯正することだけに焦点を絞って解説したDVDになりますので、コックをキープする方法を習得するにはうってつけの教材ですよ。
DVD教材は、一度購入すれば見たい時にいつでも確認できる点もおすすめなポイントです。
わずか1〜2回のラウンド費用を投資することでアーリーリリースを撲滅することができたら、費用対効果も抜群に良いですよね。
こちらのDVDでは、すでに80代でラウンドできるゴルファーの方なら、アーリーリリースを撲滅することで簡単に70代の仲間入りができると謳われております。
DVD教材の購入者からも喜びの声がたくさん届いているおすすめ商品になりますので、ぜひこの機会にご確認してくださいね。
7. 手首のコックをほどかないで維持する方法を見つけよう！
いかがでしたでしょうか。ダウンスイングで手首の角度をキープさせると頭ではわかっていても、いざ実際に手首のコックの角度をほどかないように維持することはなかなか難しいですよね。
上でご紹介した方法はコックの角度をキープするための意識ポイントとして、どれもおすすめな方法ばかりです。ぜひ練習場でこの方法を試していただき、自分にぴったりと合ったスイング方法を見つけてみてください。
ダウンスイングで手首の角度をほどかないで維持できるようになれば、あなたのゴルフスイングがまるで別人になったかのように生まれ変わるはずですよ！
またダウンスイングでコックをほどかないで維持することのメリットは「ゴルフスイングで理想的なコックのリリースのタイミングはいつ？」で詳しくご紹介しておりますので、ぜひこちらも併せてご確認してくださいね。
